삶은 감자 칼로리

삶은감자칼로리 * 다이어트 도움이 될까? 

 

 

 

 

사람들이 다이어트방법으로 감자를 선택을 많이 하시더라구요~

감자다이어트 정말로 효과가 있을까요?

제가 해보진 않아 효과는 장담못함~ㅋㅋ

 

그래서 일단 감자칼로리를 알아봤어요~

삶은감자칼로리는  100g 당 55kcal 이라고 합니다~

삶은감자는 수분도 많고 칼륨이 풍부하다고 합니다~

그래서 체내에 쌓여있는 나트륨을 몸밖으로 배출해주면서 칼로리도 낮기 때문에

다이어트에 도움이 된다고 하네용 ^6

 

 

 

 

삶은감자 다이어트 방법 ^^ 

 

하루 세끼를 한가지 음식만 먹는다면 영양의 불균형으로 병원으로 실려갈지도 몰라용ㅋㅋ 

 

하루 한끼나 두끼정도는 일반식으로 식사를 하시구~ 

한끼 혹은 두끼를 삶은감자로 대체하는 방법~~ 

 

 

한끼와 두끼의 차이지만 오래하시면 안되구요~ 

일단 두끼로 했을경우 일주일에 3kg 빠진다고 합니다~ㅋㅋ 

 

저도 한번 도전해봐야 겠어요 !1